W mroźny poniedziałek, 15 stycznia, grupą 48 osób, udaliśmy się do barcińskiej książnicy, aby wziąć udział w prelekcji dotyczącej zasad zdrowego odżywiania. Spotkanie prowadziła p. Marta Szafrańska- przedstawiciel Naturhouse ze Żnina. Kanon piękna wyznaczany przez kolorowe magazyny i zdjęcia sławnych osób zamieszczane w sieci, w których króluje moda na szczupłe sylwetki jest wzorem do naśladowania dla współczesnych nastolatek i coraz częściej też nastolatków. W związku z tym pani dietetyk omówiła zasady zdrowego odżywiania oraz najczęściej popełniane błędy żywieniowe. Uczniowie przypomnieli sobie budowę piramidy żywienia i aktywności fizycznej, która stanowi podstawę planowania codziennego jadłospisu tak, aby dieta była zbilansowana i bogata we wszystkie składniki odżywcze niezbędne do utrzymania dobrej kondycji. Sami również przygotowali przykładowy jadłospis dla siebie i swoich kolegów. Nauczyli się także obliczać wskaźnik masy ciała BMI oraz korzystać z siatek centylowych, które pomagają określić czy nasza waga jest prawidłowa. Kończąc spotkanie pani dietetyk powiedziała, że w codziennym życiu musimy pamiętać o tym, że nasze funkcjonowanie pod względem intelektualnym i fizycznym, w dużej mierze zależy od właściwego odżywiania.

Małgorzata Kwapisz-Brokos